地道な筋トレ侮るなかれ

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地道な筋トレ侮るなかれ

「痩せなきゃ」と焦り食事制限をするもいつか食欲が爆発。結局暴飲暴食を行い、制限前よりも体重が増えてしまうなんてこともたびたびありました。そこで取り組んだのが「筋トレ」です!はじめの内は浴槽の中での腹筋。浮力があるので初心者、筋力がない方でも簡単にできます。しばらくして朝夕に腹筋30回、腕立て30回に取り組むようになりました。この程度であれば筋肉がついて太くなるなんてことはないです。でも触ると筋肉が付いたのがわかります。そして二か月ほど経過したとき、いつのまにか体重が4キロほど落ちていました。筋トレ中は普通に食事をとっていました。基礎代謝が上がる、スタイルがよくなる、くびれるetc...副次的な効果も多いためおすすめです。 神戸 全身脱毛

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